{"id":2142,"date":"2016-05-20T09:59:50","date_gmt":"2016-05-20T07:59:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.elarto.pl\/?p=2142"},"modified":"2016-05-20T09:59:50","modified_gmt":"2016-05-20T07:59:50","slug":"2142","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/","title":{"rendered":"Szybki lunch stylistki"},"content":{"rendered":"

\"makaron<\/p>\n

\"szybki<\/p>\n

Chocia\u017c aura na to nie wskazuje to jednak musimy przyzna\u0107 \u017ce lato, i zarazem sezon „paznokciowy” zbli\u017caj\u0105 si\u0119 wielkimi krokami. Zn\u00f3w nie b\u0119dziecie mia\u0142y czasu na nic, bo ca\u0142e dnie b\u0119dziecie sp\u0119dza\u0107 na upi\u0119kszaniu paznokci swoich klientek, przed ich wakacyjnymi wyjazdami;-) Nie b\u0119dzie czasu spokojnie zje\u015b\u0107 czy odpocz\u0105\u0107. :-)<\/p>\n

Dlatego te\u017c podpowiemy Wam jak szybko przygotowa\u0107 zdrowy i syty posi\u0142ek, kt\u00f3ry mo\u017cemy spo\u017cy\u0107 zar\u00f3wno na ciep\u0142o (w domu) jak i na zimno (w pracy). Nasza kulinarna ekspertka, pani Agnieszka, na swoim blogu talerzpokus.tv<\/a> ma mn\u00f3stwo \u015bwietnych przepis\u00f3w kt\u00f3re mo\u017cecie wykorzysta\u0107 we w\u0142asnej kuchni :-)<\/p>\n

Dzi\u015b przedstawiamy Wam „Makaron z broku\u0142ami i fet\u0105”.<\/p>\n

\"lunch_stylistki_2\"
\nDo jego przygotowania potrzebne b\u0119d\u0105 nast\u0119puj\u0105ce sk\u0142adniki:<\/strong><\/p>\n

– 100 g makaronu (je\u015bli danie ma by\u0107 „fit” to oczywi\u015bcie makaronu razowego)
\n– 1\/4 broku\u0142a
\n– 2 \u0142y\u017cki sera feta
\n– 4 szt pomidork\u00f3w koktajlowych
\n– 1-2 z\u0105bki czosnku
\n– 1-1,5 cm papryczki chili
\n– 1,5 \u0142y\u017cki oliwy cytrynowej
\n– s\u00f3l, pieprz<\/p>\n

Przygotowanie:<\/strong><\/p>\n

1.<\/strong> Makaron gotujemy al dente w lekko osolonej wodzie<\/p>\n

2.<\/strong> Broku\u0142y gotujemy trzy minuty (mo\u017cna na parze)<\/p>\n

3.<\/strong> Czosnek kroimy w cienkie plasterki, to samo robimy z papryczk\u0105 chili<\/p>\n

4.<\/strong> Na patelni rozgrzewamy oliw\u0119 cytrynow\u0105 i kr\u00f3tko podsma\u017camy na niej czosnek oraz papryczk\u0119<\/p>\n

5.<\/strong> Dodajemy ugotowany makaron oraz wrzucamy broku\u0142a<\/p>\n

6.<\/strong> Ca\u0142o\u015b\u0107 doprawiamy i sma\u017cymy jeszcze oko\u0142o minuty<\/p>\n

7.<\/strong> Makaron podajemy od razu po przygotowaniu, na talerzu dodajemy pomidorki koktajlowe oraz ser feta.<\/p>\n

Smacznego :-)<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chocia\u017c aura na to nie wskazuje to jednak musimy przyzna\u0107 \u017ce lato, i zarazem sezon „paznokciowy” zbli\u017caj\u0105 si\u0119 wielkimi krokami. Zn\u00f3w nie b\u0119dziecie mia\u0142y czasu na nic, bo ca\u0142e dnie b\u0119dziecie sp\u0119dza\u0107 na upi\u0119kszaniu paznokci swoich klientek, przed ich wakacyjnymi wyjazdami;-) Nie b\u0119dzie czasu spokojnie zje\u015b\u0107 czy odpocz\u0105\u0107. :-) Dlatego te\u017c podpowiemy Wam jak szybko … <\/p>\n

CZYTAJ WI\u0118CEJ<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2147,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[91],"tags":[142,141,111],"yoast_head":"\nSzybki lunch stylistki - Elarto: hurtownia kosmetyk\u00f3w, profesjonalne szkolenia kosmetyczne<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chocia\u017c aura na to nie wskazuje to jednak musimy przyzna\u0107 \u017ce lato, i zarazem sezon "paznokciowy" zbli\u017caj\u0105 si\u0119 wielkimi krokami. Zn\u00f3w nie b\u0119dziecie mia\u0142y\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szybki lunch stylistki - Elarto: hurtownia kosmetyk\u00f3w, profesjonalne szkolenia kosmetyczne\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chocia\u017c aura na to nie wskazuje to jednak musimy przyzna\u0107 \u017ce lato, i zarazem sezon "paznokciowy" zbli\u017caj\u0105 si\u0119 wielkimi krokami. Zn\u00f3w nie b\u0119dziecie mia\u0142y\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Elarto: hurtownia kosmetyk\u00f3w, profesjonalne szkolenia kosmetyczne\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/elartoPL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-20T07:59:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron_z_brokulami1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"740\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"443\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"elarto\",\"url\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/elartoPL\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/logo1.png\",\"width\":180,\"height\":182,\"caption\":\"elarto\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/\",\"name\":\"Elarto: hurtownia kosmetyk\\u00f3w, profesjonalne szkolenia kosmetyczne\",\"description\":\"Elarto: hurtownia kosmetyk\\u00f3w, profesjonalne szkolenia kosmetyczne\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/makaron_z_brokulami1.jpg\",\"width\":740,\"height\":443,\"caption\":\"makaron z broku\\u0142ami\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/\",\"name\":\"Szybki lunch stylistki - Elarto: hurtownia kosmetyk\\u00f3w, profesjonalne szkolenia kosmetyczne\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-05-20T07:59:50+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-20T07:59:50+00:00\",\"description\":\"Chocia\\u017c aura na to nie wskazuje to jednak musimy przyzna\\u0107 \\u017ce lato, i zarazem sezon \\\"paznokciowy\\\" zbli\\u017caj\\u0105 si\\u0119 wielkimi krokami. Zn\\u00f3w nie b\\u0119dziecie mia\\u0142y\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/\"]}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5095bad3a858e8e60f62f58c8d4e2690\"},\"headline\":\"Szybki lunch stylistki\",\"datePublished\":\"2016-05-20T07:59:50+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-20T07:59:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/#webpage\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/kuchnia\/2142\/#primaryimage\"},\"keywords\":\"lunch,makaron,stylistka\",\"articleSection\":\"Kuchnia\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5095bad3a858e8e60f62f58c8d4e2690\",\"name\":\"Tomasz Trzeciak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/elarto.pl\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6afcf7e1b2546353387bf4a64d4f2e4b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tomasz Trzeciak\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2142"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2142"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2155,"href":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2142\/revisions\/2155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elarto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}