Masaż

Kiedyś panowało przeświadczenie, że masaż przeznaczony jest tylko dla osób chorych, które potrzebują rehabilitacji. Dzisiaj już wiemy, że to błędny sposób myślenia. Masaż to jeden z elementów holistycznego systemu medycyny naturalnej. Jest zabiegiem odpowiednim dla każdego, a w szczególności dla osób, które potrzebują odprężenia, relaksu, pielęgnacji duszy oraz ciała. 

Czym jest masaż ciała?

Masaż ciała jest zabiegiem fizjoterapeutycznym, w którego trakcie tkanki ulegają sprężystemu odkształceniu. Stosuje się go w zapobieganiu i leczeniu chorób, w celu poprawienie stanu psychofizycznego. Przeprowadzony w odpowiednim tempie i z właściwą siłą, przynosi doskonałe rezultaty. W zależności od rodzaju może mieć na przykład działanie relaksacyjne, przeciwobrzękowe, czy pobudzające. 

Masaż ciała – najpopularniejsze rodzaje

Z dostępnością do masażu nie ma problemu. W specjalistycznych gabinetach masażu, czy ośrodkach SPA mamy dostęp do właściwie wszystkich rodzajów. Coraz częściej masaż pojawia się jako dodatkowa usługa w klubach fitness i siłowniach. Możemy skorzystać nawet z zabiegów fizjoterapeutycznych (masaże rehabilitacyjne, lecznicze) refundowanych przez NFZ. Rodzaj masażu dobiera się według wskazań, czyli szeregu czynników określających rodzaj problemu (schorzenia), z którym boryka się pacjent. Mogą to być obrażenia ortopedyczne (zwichnięcia, stłuczenia), bóle i deformacje kręgosłupa, a nawet stany po porażeniach i przykurczach mięśni. Niektóre techniki stosowane są profilaktycznie np. po intensywnych treningach sportowych. Masaż jest także polecany dla osób zestresowanych, które mają ponury nastrój lub też po prostu chcą się odprężyć po dłuższym okresie pracy umysłowej, czy intensywnego wysiłku fizycznego. W zależności od sytuacji masaż może być wykonywany w formie częściowego lub całościowego zabiegu na ciało. Najczęściej spotykamy:

• masaż klasyczny,
• masaż relaksacyjny,
• masaż ujędrniający,
• masaż antycellulitowy,
• manualny drenaż limfatyczny,
• masaż ajurwedyjski,
• masaż tajski, 
• masaż tybetański,
• masaż Ma-uri,
• masaż Lomi Lomi,
• masaż Shiatsu,
• masaż bańkami chińskimi,
• masaż stemplami ziołowymi,
• masaż gorącymi kamieniami,
• masaż wodny / podwodny,
• masaż aromateraputyczny,
• masaż leczniczy,
• masaż izometryczny,
• masaż segmentarny,
• masaż sportowy,
• akupresura.

Jakie korzyści daje masaż ciała?

W zależności od schorzenia, zastosowanej techniki pracy i intensywności, masaż może działać przeciwbólowo, polepszać odżywianie tkanek, regenerować mięśnie, zwiększać ich elastyczność i sprężystość. Odpowiednio dobrany może zmniejszać tkankę tłuszczową, przyspieszać przemianę materii, a nawet pomagać pozbyć się cellulitu i rozstępów. Masaż pobudza również krążenie krwi i limfy, poprawiając odżywienie skóry. Wygładza naskórek, nadaje mu jedwabistą miękkość i blask. Energetyzuje, pobudzając proces odnowy komórkowej. Masaż wspaniale oddziałuje na układ nerwowy – równoważy wysyłane przez ciało negatywne reakcje na stres, likwiduje mimowolne napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca. Relaksuje ciało, rozluźnia mięśnie i uspokaja nerwy. Wykonany z użyciem odpowiedniego kosmetyku np. na bazie olejków eterycznych, działa aromaterapeutycznie.

Olejki, kremy, balsamy, a może żele – jaki produkt do masażu ciała wybrać? 

Istnieje kilkadziesiąt rodzajów masaży, zarówno ogólnych jak np. masaż klasyczny, relaksacyjny, jak i specjalistycznych np. masaż sportowy, Lomi Lomi, czy manualny drenaż limfatyczny. Każdy z nich cechuje się innym przebiegiem, techniką oraz preparatami stosowanymi w jego trakcie. Mają one jednak punkt wspólny – środek poślizgowy, wspomagający masaż. Przede wszystkim produkt ten powinien być wydajny i dość gęsty, tak aby można było na nim pracować wiele minut bez konieczności kilkukrotnego dobierania go w trakcie masażu. Jego zapach dobieramy indywidualnie, według potrzeb np. jeżeli zależy nam na odprężeniu, warto sięgnąć po olejek lawendowy, natomiast do walki z cellulitem i rozstępami lepszy będzie olejek ze słodkich migdałów. Wielu masażystów, z uwagi na pracę przez wiele godzin dziennie, kładzie nacisk na to, aby zapach stosowanych środków był po prostu neutralny. Pamiętaj, że skuteczny masaż to ten wykonany odpowiednio dobranym preparatem.

Oferta hurtowni kosmetycznej elarto 

Preparaty do masażu ciała dostępne w hurtowni internetowej elarto są bezpieczne, pochodzą od znanych producentów, takich jak: Apis, Bielenda, BodyCare, Farmona, czy Norel. Firmy te badają swoje produkty pod kątem występowania alergii i uczuleń na skórze, testują je dermatologicznie przed wprowadzeniem na rynek. W sklepie kosmetycznym elarto mamy duży wybór olei i oliwek, czekolad, kremów i balsamów, oraz żeli do masażu ciała. Jak wybrać odpowiedni preparat? Pamiętając, że to, co odpowiada innym, nie zawsze musi być dobre dla nas i odwrotnie, warto próbować kolejnych produktów, szukać swojego ulubionego zapachu, kosmetyku idealnego w pracy, dającego odpowiedni poślizg. Warto zapewnić pacjentom urozmaicenie i zmieniać bodźce zapachowe podobnie jak dotykowe, aby nie poczuć rutyny.